Sau hành trình vượt cạn đầy thiêng liêng, điều khiến nhiều mẹ bầu trăn trở nhất chính là: Làm sao để đủ sữa cho con bú? Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng vàng cho bé yêu trong những năm tháng đầu đời, mà còn là sợi dây gắn kết yêu thương giữa mẹ và con. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng may mắn có sữa dồi dào sau sinh. Vì thế, việc lựa chọn đúng thực phẩm lợi sữa là điều vô cùng quan trọng.

Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho mẹ 12 thức ăn lợi sữa, giúp gọi sữa về ào ạt, vừa dễ tìm, dễ chế biến lại cực kỳ tốt cho sức khỏe. Cùng Aumil khám phá ngay nhé!

Mục Lục

Top 12 thức ăn lợi sữa mẹ bầu cần bổ sung ngay

Dưới đây là những thực phẩm hàng đầu giúp mẹ bầu tăng cường sữa một cách tự nhiên và hiệu quả.

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh từ lâu đã được dân gian tin dùng như một loại thực phẩm giúp lợi sữa cho mẹ sau sinh. Đu đủ xanh được xem là một trong những thực phẩm tự nhiên có tác dụng kích thích tiết sữa, nhờ chứa hoạt chất galactagogue – nhóm chất hỗ trợ tăng cường hoạt động tuyến sữa ở phụ nữ sau sinh. Bên cạnh đó, đu đủ xanh còn giàu vitamin A, C, E, folate và các enzyme tiêu hóa tự nhiên, giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh chóng và hỗ trợ hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Chính vì vậy, đu đủ xanh thường có mặt trong thực đơn hằng ngày của mẹ bỉm. Những món ăn được làm từ đu đủ xanh vừa thơm ngon, bổ dưỡng, lại giúp “gọi sữa về” dồi dào. Có thể nói, đu đủ xanh luôn là “trợ thủ đắc lực” của mẹ bỉm trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ.

Các món ăn từ đu đủ xanh:

Chân giò hầm đu đủ: Kích thích tiết sữa, bổ sung collagen, tăng năng lượng.
Canh đu đủ nấu sườn non: Lợi sữa, giàu vitamin A, hỗ trợ tiêu hóa.
Cháo đu đủ xanh thịt bằm: Bổ sữa, cung cấp protein, dễ tiêu.
Đu đủ xanh xào thịt bò/tôm: Tăng tiết sữa, bổ sung sắt, protein.
Gỏi đu đủ xanh chay: Lợi sữa, giàu chất xơ, hỗ trợ giảm cân.

Đu đủ xanh – thức ăn lợi sữa cho mẹ bỉm

Củ sen

Củ sen là một trong những thức ăn lợi sữa tự nhiên được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho mẹ sau sinh. Với hàm lượng cao vitamin C, B6, sắt, kali và chất xơ, củ sen không chỉ giúp kích thích tuyến sữa hoạt động hiệu quả mà còn hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện tuần hoàn máu – yếu tố quan trọng giúp mẹ bỉm phục hồi nhanh và tạo sữa đều đặn.

Đặc biệt, củ sen có lượng calories thấp nhưng lại giàu tinh bột phức và chất xơ hòa tan, giúp mẹ cảm thấy no lâu, hạn chế thèm ăn vặt mà vẫn đủ năng lượng cho cả ngày chăm con.

Mẹ có thể dễ dàng đưa củ sen vào thực đơn hằng ngày để vừa đổi vị ngon miệng, vừa bổ sung dinh dưỡng, lại hỗ trợ gọi sữa về dồi dào mà không lo ngán.

Các món ăn từ củ sen giúp lợi sữa:

Củ sen hầm móng giò: Bổ máu, lợi sữa, tăng sức đề kháng.
Sườn kho củ sen: Cung cấp năng lượng, lợi sữa, hỗ trợ xương khớp.
Canh củ sen nấu đậu phộng, táo đỏ: Lợi sữa, bổ khí huyết, cải thiện giấc ngủ.

Củ sen là thực phẩm lợi sữa mà mẹ bỉm nên bổ sung vào thực đơn

Khoai lang

Khoai lang là một trong những thức ăn lợi sữa quen thuộc, giàu giá trị dinh dưỡng và rất dễ chế biến. Trong loại củ này chứa dồi dào vitamin A, C, D, E, cùng các khoáng chất thiết yếu như kali, canxi và mangan, không chỉ giúp kích thích tiết sữa mà còn nâng cao chất lượng sữa mẹ, tăng cường sức đề kháng cho bé yêu từ những giọt sữa đầu đời.

Không chỉ vậy, khoai lang còn rất giàu chất xơ, giúp mẹ sau sinh ngăn ngừa táo bón, cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ lấy lại vóc dáng hiệu quả nhờ khả năng tạo cảm giác no lâu.

Các món từ khoai lang giúp lợi sữa:

Khoai lang nấu tôm: Ngọt thanh, giàu đạm và dễ tiêu.
Cháo khoai lang hầm xương: Bổ dưỡng, giúp mẹ phục hồi nhanh sau sinh.
Cơm nếp khoai lang: Giàu năng lượng, giúp sữa về đều hơn.
Canh khoai lang rau ngót: Vừa mát gan, vừa hỗ trợ tiết sữa hiệu quả.
Khoai lang hấp hoặc luộc: Giữ trọn dưỡng chất, thích hợp dùng bữa sáng hoặc ăn nhẹ.

Với hương vị tự nhiên, ngọt dịu, khoai lang giúp mẹ dễ ăn, không ngán mà vẫn duy trì nguồn sữa dồi dào cho con.

>> Khám phá: Món ăn đặc sản của người Mông – cháo Ấu Tẩu

Ăn khoai lang là một trong các cách lợi sữa cho mẹ sau sinh

Mướp

Mướp ngọt là một trong những thức ăn lợi sữa tự nhiên, được biết đến với khả năng kích thích sản sinh sữa mẹ. Nghiên cứu cho thấy mướp không chỉ giúp tăng tiết sữa mà còn là một giải pháp hiệu quả cho các bà mẹ gặp phải tình trạng mất sữa hoặc tắc tia sữa. Với đặc tính thanh mát, mướp giúp làm dịu cơ thể và hỗ trợ quá trình lưu thông sữa.

Chị em có thể dễ dàng chế biến mướp thành những món ăn bổ dưỡng để vừa cung cấp dinh dưỡng vừa hỗ trợ lợi sữa.

Các món từ mướp ngọt giúp lợi sữa:

Mướp đun với nước sôi uống hàng ngày: Giúp cung cấp nước, làm mát cơ thể và kích thích sữa về nhiều hơn.
Canh mướp nấu với sườn: Vừa thanh mát, dễ ăn lại cung cấp đầy đủ dưỡng chất.
Mướp hầm với chân giò: Món ăn bổ dưỡng, giàu collagen và giúp sữa mẹ dồi dào hơn.
Mướp xào thịt: Đơn giản nhưng đầy đủ chất dinh dưỡng giúp cơ thể mẹ phục hồi nhanh chóng.

Với những món ăn đơn giản từ mướp, mẹ không chỉ dễ dàng lấy lại vóc dáng mà còn có thể duy trì lượng sữa ổn định cho con.

Mướp ngọt là thực phẩm lợi sữa cho mẹ sau sinh

Vú sữa

Quả vú sữa là một trong những thức ăn lợi sữa rất hiệu quả cho mẹ sau sinh. Với thành phần dinh dưỡng phong phú, đặc biệt là vitamin A, B1, B2, B3, C, cùng các khoáng chất như sắt, canxi, và lipid, vú sữa không chỉ giúp cung cấp vitamin cho cơ thể mà còn tăng cường lượng sữa cho mẹ.

Ngoài ra, vú sữa còn chứa glucid và chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể cho sản phụ. Ăn vú sữa sau sinh còn có tác dụng làm sáng da, giúp mẹ giảm tình trạng sạm da thường gặp sau khi sinh và tăng cường khả năng kháng khuẩn, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân có hại.

Các món từ quả vú sữa giúp lợi sữa:

Vú sữa ăn trực tiếp: Cách đơn giản nhưng hiệu quả để bổ sung dinh dưỡng và kích thích sữa về đều đặn.
Sinh tố vú sữa: Pha cùng sữa chua hoặc sữa tươi giúp bổ sung năng lượng, dễ uống và rất thơm ngon.
Mứt vú sữa: Làm món ăn vặt, bổ dưỡng cho mẹ trong những ngày hậu sản.

Với những món ăn từ vú sữa, mẹ không chỉ có thể duy trì lượng sữa dồi dào mà còn cải thiện sức khỏe và làn da sau sinh.

Chuối tiêu

Chuối tiêu là một loại trái cây quen thuộc và giàu dinh dưỡng, đặc biệt có lợi cho bà bầu và phụ nữ sau sinh. Với các thành phần dinh dưỡng như sắt, cellulose, kali, cùng các vitamin và protein, chuối tiêu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và bé.

Một trong những công dụng nổi bật của chuối tiêu là giúp lợi sữa, kích thích quá trình sản xuất sữa mẹ tốt hơn. Chất sắt trong chuối tiêu giúp tăng hàm lượng sắt trong sữa mẹ, từ đó ngăn ngừa tình trạng thiếu máu cho cả mẹ và bé. Ngoài ra, chuối tiêu còn giúp duy trì và cân bằng chất lỏng cũng như các chất điện giải trong cơ thể, điều này rất quan trọng để mẹ có đủ năng lượng và sức khỏe trong suốt thời gian nuôi con.

Không chỉ vậy, chuối tiêu còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giúp cải thiện hệ tiêu hóa của mẹ sau sinh, ngăn ngừa các vấn đề về táo bón và giúp cơ thể mẹ hồi phục nhanh chóng.

Các món từ chuối tiêu giúp lợi sữa:

Chuối tiêu ăn tươi: Cung cấp các dưỡng chất thiết yếu ngay lập tức cho cơ thể.
Sinh tố chuối tiêu: Dễ dàng kết hợp với sữa hoặc các loại trái cây khác để bổ sung dinh dưỡng cho mẹ.
Sữa chuối tiêu: Cung cấp canxi và protein dồi dào, giúp kích thích tuyến sữa hoạt động hiệu quả hơn.

Với những món ăn từ chuối tiêu, mẹ sẽ không chỉ cảm thấy ngon miệng mà còn giúp tăng cường lượng sữa và cải thiện sức khỏe sau sinh.

Chuối tiêu là thức ăn lợi sữa dễ tìm, dễ mua mà mẹ bỉm nào cũng thích

Món ăn từ móng giò

Móng giò từ lâu đã được xem là một thức ăn lợi sữa quen thuộc trong thực đơn của mẹ sau sinh. Theo y học cổ truyền, móng giò có tác dụng tăng tiết sữa, tương tự như vỏ tê tê – một vị thuốc cổ được cho là giúp kích sữa hiệu quả. Tuy nhiên, do tê tê là loài động vật quý hiếm và cần được bảo tồn, móng giò thường được dùng thay thế và phổ biến trong các món ăn như móng giò hầm đu đủ xanh – món ăn kết hợp đu đủ giàu enzyme papain giúp tiêu hóa protein tốt hơn, giảm đầy hơi và hỗ trợ cơ thể hấp thu dinh dưỡng.

Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học dinh dưỡng hiện đại, hiệu quả lợi sữa của móng giò không còn được khuyến khích như trước. Dù giàu collagen và chất béo, móng giò có hàm lượng mỡ động vật cao, dễ gây dư thừa chất béo bão hòa. Điều này có thể khiến sữa mẹ bị béo đặc, dễ vón cục, ảnh hưởng đến việc tiết sữa đều đặn cũng như sức khỏe lâu dài của mẹ sau sinh.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng: nếu muốn tăng lượng sữa và cải thiện chất lượng sữa, mẹ nên bổ sung đầy đủ protein, vitamin, khoáng chất và nước từ nhiều nguồn lành mạnh như thịt nạc, cá, đậu, rau xanh, trái cây… hơn là chỉ phụ thuộc vào móng giò.

Các món từ móng giò giúp lợi sữa:

Móng giò hầm đu đủ xanh: Món ăn “quốc dân” cho mẹ bỉm sữa. Đu đủ xanh chứa enzyme papain giúp tiêu hóa tốt, hỗ trợ hấp thụ dinh dưỡng và kích thích tuyến sữa hoạt động hiệu quả hơn.
Móng giò hầm củ sen: Củ sen giàu vitamin và khoáng chất, khi kết hợp với móng giò tạo nên món ăn bổ dưỡng, giúp thanh nhiệt và kích sữa hiệu quả.
Móng giò hầm thuốc bắc: Với các vị thuốc như đẳng sâm, hoài sơn, ý dĩ… giúp bồi bổ khí huyết, tăng cường sức khỏe tổng thể và hỗ trợ tiết sữa.
Móng giò kho gừng nghệ: Gừng và nghệ giúp làm ấm cơ thể, giảm viêm và hỗ trợ tuần hoàn máu. Món ăn này vừa ngon miệng vừa tốt cho việc phục hồi sức khỏe sau sinh và lợi sữa.
Cháo móng giò đậu xanh: Dễ ăn, dễ tiêu, phù hợp với những ngày đầu sau sinh. Đậu xanh giúp thanh nhiệt, móng giò bổ sung collagen và chất béo lành mạnh nếu dùng lượng vừa phải.

>> Xem thêm: Các loại sữa tốt cho bà bầu và sự phát triển của thai nhi

Móng giò là một trong những thực phẩm lợi sữa nổi tiếng

Rong biển

Rong biển là một trong những thức ăn lợi sữa phổ biến được sử dụng rộng rãi tại Nhật Bản và Hàn Quốc – những quốc gia nổi tiếng với phương pháp chăm sóc sản phụ bằng dinh dưỡng tự nhiên. Thực phẩm này chứa hàm lượng cao i-ốt, sắt, magie, selen, kẽm, omega-3 và nhiều loại vitamin thiết yếu. Những vi chất này không chỉ hỗ trợ cơ thể mẹ tiết nhiều sữa hơn, mà còn cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển trí não và thể chất của bé.

Nếu mẹ cảm thấy ngán với các món chân giò béo ngậy, có thể cân nhắc thay thế bằng canh rong biển – món ăn thanh mát, dễ tiêu và không lo tăng cân quá mức. Ngoài ra, rong biển còn giúp thanh lọc cơ thể và bổ máu sau sinh, hỗ trợ mẹ hồi phục nhanh chóng hơn.

Các món ăn từ rong biển giúp lợi sữa:

Canh rong biển nấu thịt bằm: Vị ngọt tự nhiên từ thịt và rong biển hòa quyện, giúp bổ sung đạm, sắt, i-ốt, hỗ trợ mẹ tiết sữa đều và dồi dào.
Canh rong biển nấu tôm: Tôm giàu protein và kẽm, khi kết hợp cùng rong biển sẽ tạo nên món ăn thanh mát, lợi sữa mà không gây đầy bụng.
Rong biển cuộn trứng: Vừa bổ sung chất đạm từ trứng, vừa có thêm khoáng chất từ rong biển – một món ngon dễ ăn, đổi vị nhẹ nhàng.
Cháo rong biển thịt bằm: Món cháo mềm, dễ tiêu hóa, đặc biệt thích hợp cho những ngày đầu sau sinh hoặc khi mẹ mệt mỏi, chán ăn.
Cơm cuộn rong biển (kimbap đơn giản): Dùng rong biển cuộn với cơm, rau củ và thịt hoặc cá – vừa gọn, dễ ăn lại đổi bữa lành mạnh.

Rong biển là thực phẩm lợi sữa sau sinh

Rau thì là

Rau thì là là một trong những thức ăn lợi sữa được khuyến khích sử dụng trong giai đoạn sau sinh nhờ hàm lượng dinh dưỡng phong phú. Loại rau này giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do, đồng thời chứa các hợp chất có khả năng kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên.

Không chỉ vậy, rau thì là còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin C, kali, mangan, canxi, sắt và nhóm vitamin B. Đặc biệt, trong thì là có chứa hợp chất tương tự estrogen – loại hormone có khả năng kích thích tuyến sữa hoạt động hiệu quả hơn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc bổ sung rau thì là vào thực đơn hằng ngày có thể giúp tăng lượng sữa mẹ và cải thiện chất lượng sữa, hỗ trợ trẻ sơ sinh phát triển khỏe mạnh. Vì thế, nếu mẹ đang tìm kiếm thức ăn lợi sữa vừa dễ chế biến vừa lành tính, thì rau thì là chính là lựa chọn không nên bỏ qua.

Các món ăn từ rau thì là giúp lợi sữa:

Canh cá nấu thì là: Cá chứa nhiều đạm, omega-3, kết hợp cùng thì là giúp tăng cường tiết sữa, đồng thời hỗ trợ sự phát triển trí não cho bé.
Trứng hấp thì là: Món ăn đơn giản, dễ tiêu, giàu dinh dưỡng. Trứng kết hợp với thì là không chỉ thơm ngon mà còn bổ sung thêm estrogen tự nhiên giúp lợi sữa.
Cháo thì là thịt bằm: Món cháo mềm, thơm, ấm bụng, giúp mẹ dễ hấp thu dưỡng chất, thích hợp cho bữa sáng nhẹ nhàng sau sinh.
Chả cá thì là: Vị đậm đà, dậy mùi thơm từ thì là và cá, kích thích vị giác. Món này giàu đạm, sắt và chất béo tốt cho cả mẹ và bé.
Canh thịt nạc rau thì là: Một món canh thanh mát, nhiều vitamin và khoáng chất, giúp mẹ hồi phục nhanh sau sinh và gọi sữa về đều đặn.

Rau thì là là món ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh

Nước lá đinh lăng

Nhiều nghiên cứu và kinh nghiệm dân gian đã chứng minh rằng lá đinh lăng có tác dụng hiệu quả trong việc khơi thông dòng sữa, chữa tắc tia sữa và kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh mẽ hơn. Nhờ đó, đinh lăng thường được sử dụng như một thức ăn lợi sữa tự nhiên cho mẹ sau sinh.

Trên thực tế, rất hiếm gặp trường hợp uống lá đinh lăng mà bị mất sữa. Nếu tình trạng này xảy ra, sản phụ nên xem xét lại chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tinh thần của mình, vì những yếu tố này ảnh hưởng lớn đến quá trình tiết sữa. Việc kết hợp sử dụng lá đinh lăng với chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ nước và nghỉ ngơi điều độ sẽ mang lại hiệu quả tối ưu cho việc gọi sữa về.

Các loại nước lá đinh lăng giúp lợi sữa:

Nước lá đinh lăng tươi: Thanh nhiệt, giải độc, thông tia sữa và giảm mệt mỏi sau sinh.
Nước lá đinh lăng khô: Tác dụng hỗ trợ tiết sữa và cải thiện giấc ngủ cho mẹ.
Nước đinh lăng gừng tươi: Kích thích lưu thông máu, làm ấm cơ thể và tăng tiết sữa tự nhiên.
Trà lá đinh lăng: Uống mỗi ngày giúp tăng lượng sữa, làm dịu thần kinh và hỗ trợ tiêu hóa.

>> Có thể bạn chưa biết: Các lợi ích của sữa hạt với trẻ em

Nước là cây đinh lăng là sản phẩm lợi sữa cho mẹ sau sinh

Nước lá mít

Lá mít từ lâu đã được sử dụng như một bài thuốc dân gian giúp mẹ sau sinh gọi sữa về hiệu quả. Theo kinh nghiệm truyền lại, nếu sinh con trai thì chọn 7 lá mít non, con gái thì chọn 9 lá mít non, vì dân gian quan niệm con trai có 7 vía, con gái 9 vía.

Lá mít sau khi rửa sạch, đem nấu với nước, đợi nước nguội thì dùng lược nhúng vào nước và nhẹ nhàng chải lên bầu ngực theo chiều từ trên xuống dưới. Số lần chải cũng nên tương ứng theo vía của bé: 7 lần cho con trai, 9 lần cho con gái. Cách làm này giúp kích thích tuyến sữa hoạt động, sữa về nhiều như dòng nhựa từ quả mít.

Bên cạnh việc dùng để chải ngực, mẹ cũng có thể nấu nước lá mít để uống. Lấy đúng số lượng lá theo vía (7 hoặc 9 lá), rửa sạch rồi đun sôi với khoảng 1,5 lít nước. Sau khi nước sôi, nấu thêm 5 phút rồi để nguội, uống trong ngày thay nước lọc. Cách này không chỉ giúp tăng tiết sữa tự nhiên mà còn thanh lọc cơ thể, hỗ trợ hồi phục sau sinh.

Uống nước lá mít là một trong các cách lợi sữa cho mẹ sau sinh

Nước lá vối

Lá vối và nụ vối là những nguyên liệu dân gian rất quen thuộc và được sử dụng để lợi sữa cho mẹ sau sinh. Các chất khoáng, vitamin có trong lá và nụ vối có tác dụng giải khát, thanh nhiệt, lợi tiểu và mát gan, đồng thời giúp kích thích tuyến sữa hoạt động hiệu quả hơn.

Lá vối và nụ vối có thể sử dụng khi còn tươi hoặc đã được ủ chín, phơi khô. Tuy nhiên, dù dùng lá vối tươi hay khô, bạn đều có thể nấu nước lá vối uống mỗi ngày. Việc uống nước lá vối không chỉ giúp tăng lượng sữa mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất bổ sung cho cơ thể, giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh chóng sau sinh.

Ngoài ra, nụ vối cũng rất tốt trong việc điều hòa sữa, giúp sữa về đều và nhiều hơn. Mẹ có thể sử dụng nước lá vối mỗi ngày để duy trì lượng sữa ổn định và đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Nước lá vối – thực phẩm lợi sữa cho mẹ sau sinh

Sữa ấu Aumil Avi Mom – Thức uống giúp hỗ trợ lợi sữa cho mẹ bỉm

Bên cạnh việc bổ sung các thức ăn lợi sữa, mẹ bỉm có thể dùng thêm sữa ấu Aumil Avi Mom để hỗ trợ kích sữa, đảm bảo chất lượng sữa. Dựa trên thành phần dinh dưỡng được công bố, sữa bầu Avi Mom của Aumil có khả năng hỗ trợ lợi sữa một cách tự nhiên nhờ công thức giàu dưỡng chất thiết yếu.

Đặc biệt, sản phẩm chứa 100% đạm béo thực vật – thành phần đã được chứng minh giúp tăng tiết sữa và kiểm soát cân nặng sau sinh. Bên cạnh đó, sự kết hợp của Albumin – một loại protein cao cấp cùng các dưỡng chất như DHA, Choline, Omega 3, Omega 6 không chỉ hỗ trợ phát triển trí não thai nhi mà còn góp phần cải thiện chất lượng sữa mẹ.

Ngoài ra, sữa còn bổ sung FOS, vitamin D3, MK7, canxi, acid folic và vitamin B12 – những thành phần giúp tăng cường sức khỏe toàn diện cho mẹ, từ đó tạo nền tảng vững chắc cho quá trình tiết sữa đều đặn và ổn định. Với công thức này, Avi Mom là lựa chọn đáng cân nhắc cho mẹ bầu và mẹ sau sinh mong muốn vừa chăm con tốt, vừa chăm mình khỏe.

Bảng thành phần của sữa ấu Aumil Avi Mom

Ngoài ra, sữa bầu Aumil Avi Mom không chứa đạm sữa bò, an toàn cho những mẹ có cơ địa dị ứng. Nhờ công thức giàu dưỡng chất, sản phẩm không chỉ hỗ trợ phục hồi sức khỏe và tăng cường năng lượng, mà còn chăm sóc mẹ một cách toàn diện trong suốt thai kỳ và sau sinh.

Chất xơ tự nhiên: Giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giảm nguy cơ táo bón – nỗi lo thường gặp ở mẹ bầu và mẹ sau sinh.
Khoáng chất & vi chất quý: Cung cấp canxi, magie, sắt – giúp xương chắc khỏe, nâng cao đề kháng cho cả mẹ và bé.
Phát triển não bộ & thị giác: Các dưỡng chất như DHA, Omega 3, Choline… hỗ trợ bé phát triển trí não tối ưu ngay từ trong bụng mẹ.
Tăng cường xương khớp: Bổ sung lượng canxi cần thiết giúp giảm đau nhức xương khớp cho mẹ, đồng thời hỗ trợ hệ xương phát triển khỏe mạnh cho bé.
Hỗ trợ tiêu hóa: Công thức dễ hấp thu, không gây nóng hay đầy bụng, giúp mẹ cảm thấy nhẹ nhàng, dễ chịu hơn mỗi ngày.

Với vị sữa thơm ngon, dễ uống cùng bảng thành phần đầy đủ dưỡng chất, Aumil Avi Mom chính là người bạn đồng hành lý tưởng giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và hành trình nuôi con an yên, trọn vẹn.

Sữa ấu Aumil Avi Mom – Thức uống giúp hỗ trợ lợi sữa cho mẹ

Trên đây là 12 thức ăn lợi sữa mà mẹ bỉm có thể bổ sung vào thực đơn hằng ngày của mình. Bên cạnh việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất từ thực phẩm mẹ bỉm cũng nên cố gắng giữ một tinh thần thoải mái. Như vậy sữa mới “về” dào dạt và đảm bảo chất lượng cho bé. Nếu muốn tư vấn thêm về dòng sữa ấu Aumil, mẹ bỉm đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua hotline 0702888366.