Sữa hạt có tốt không đang trở thành câu hỏi phổ biến của những người quan tâm đến sức khỏe, đặc biệt là những ai muốn tìm kiếm giải pháp thay thế cho sữa động vật. Liệu loại sữa này có phù hợp để trở thành “người bạn đồng hành” đáng tin cậy trong chế độ dinh dưỡng của bạn? Cùng AUMIL đi tìm câu trả lời thông qua bài viết dưới đây.

Mục Lục

Sữa hạt là gì? Sữa hạt có tốt không?

Sữa hạt là loại sữa thực vật được làm từ các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt điều, hạt chia, yến mạch và đậu nành. Khác với sữa động vật, sữa hạt không chứa lactose và cholesterol nên rất thích hợp cho những người bị dị ứng sữa bò hoặc không dung nạp lactose. Theo đó, loại sữa này cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như vitamin E, chất xơ, protein và các axit béo lành mạnh, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện hệ tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân.

*Sữa hạt được làm từ thành phần tự nhiên*

Sản phẩm có thể được bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ cho người ăn chay mà còn cho những ai mong muốn giảm tiêu thụ chất béo động vật và duy trì lối sống lành mạnh. Bên cạnh đó, các dòng sữa này thường có hương vị nhẹ nhàng đặc trưng, thơm ngon và được biến tấu với các thành phần khác như mật ong, trái cây hoặc cacao để tăng cường dinh dưỡng và hương vị.

Lợi ích của sữa hạt đối với sức khỏe

Với thành phần chứa nhiều dưỡng chất, sữa hạt mang đến những công dụng tuyệt vời có lợi cho sức khỏe của đa dạng đối tượng sử dụng:

Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng: Sữa hạt giúp bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết như vitamin, chất xơ, nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe như magie, sắt, kali, canxi và vitamin D.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch: Hầu hết tất cả các loại hạt đều chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho tim để làm giảm cholesterol, tiêu viêm, cải thiện sức khỏe mạch máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim.
Tăng cường sức khỏe cho mắt: Gutein và zeaxanthin là những hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong sữa hạt, giúp thị lực khỏe mạnh, cũng như bảo vệ đôi mắt khỏi bị tổn thương.
Dễ tiêu hoá: Uống sữa hạt vẫn giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể như sữa bò nhưng lại không gây ra tình trạng dị ứng, rối loạn tiêu hóa.
Kiểm soát lượng đường trong máu: Thực tế, sữa hạt giúp kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách giảm cảm giác thèm đồ ngọt và tạo cảm thấy no lâu hơn.
Duy trì làn da khỏe mạnh: Trong loại sữa này thường chứa rất giàu đồng, một khoáng chất điều chỉnh việc sản xuất protein của da, như collagen và elastin.

*Sữa hạt cải thiện sức khỏe tim mạch hiệu quả*

Tổng hợp các loại sữa hạt phổ biến trên thị trường

Sữa hạt đang trở thành xu hướng được ưa chuộng nhờ vào sự đa dạng về dinh dưỡng và hương vị tự nhiên, phù hợp cho người có chế độ ăn uống lành mạnh và không dung nạp lactose. Dưới đây là các loại sữa hạt được đông đảo người dùng lựa chọn mà bạn có thể tham khảo.

Sữa hạt tổng hợp

Sữa hạt tổng hợp là loại sữa được sản xuất từ nhiều loại hạt khác nhau, giúp bổ sung đầy đủ các dưỡng chất từ nhiều nguồn thực vật khác nhau. Thường trong một sản phẩm sữa hạt tổng hợp, người dùng có thể tìm thấy sự kết hợp giữa hạnh nhân, óc chó, yến mạch, và đậu nành.

*Sữa hạt kết hợp củ ấu của AUMIL mang đến lợi ích sức khỏe tuyệt vời*

Trong đó, sữa Aumil nổi bật với công thức pha trộn từ các 10 loại hạt giàu dinh dưỡng kết hợp củ ấu, cung cấp đầy đủ các nhóm chất như chất béo lành mạnh, chất xơ và vitamin, phù hợp cho cả người lớn và trẻ em.

Sữa hạt hạnh nhân

Sữa hạt hạnh nhân ít calo và chất béo, hỗ trợ giảm cân, cải thiện thị lực và giúp xương chắc khỏe. Vitamin E chiếm đến hơn 50% hàm lượng dưỡng chất có trong sữa hạt hạnh nhân nên hấp thụ nhiều sẽ giúp người dùng phòng ngừa các vấn đề về da một cách đáng kể.

Sữa đậu nành

Với hàm lượng protein thực vật cao, sữa đậu nành là nguồn cung cấp đạm dồi dào cho cơ thể mà không có cholesterol xấu, điều mà nhiều loại sữa từ động vật có thể gây ra. Sữa đậu nành còn giàu isoflavone, chất có tác dụng giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và ung thư. Nhờ tính chất dễ uống, giá thành hợp lý và khả năng thay thế hoàn hảo sữa bò, sữa đậu nành vẫn là sự lựa chọn hàng đầu cho nhiều người tiêu dùng.

Sữa óc chó

Loại sữa này có vị ngọt nhẹ, đặc trưng bởi hương vị thơm béo của óc chó. Trong sữa thường chứa một nguồn giàu axit béo omega-3 và omega-6, có khả năng bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ viêm nhiễm và cải thiện chức năng não bộ. Đặc biệt là ở cơ thể người già khi chức năng của não bộ và tim mạch đang dần suy yếu.

*Sữa hạt óc chó chứa nhiều dưỡng chất tốt cho tim*

Sữa yến mạch

Sữa yến mạch được làm từ yến mạch nguyên chất, là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ hòa tan, đặc biệt là beta-glucan, giúp giảm cholesterol xấu và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Sữa yến mạch có kết cấu mịn màng, hơi đặc và vị ngọt tự nhiên. Đây là loại sữa được nhiều người chọn lựa khi muốn tìm một sản phẩm không chứa gluten, không đường lactose và thích hợp cho người có vấn đề về tiêu hóa.

Thương hiệu sữa AUMIL là một sản phẩm độc đáo và mới mẻ trên thị trường dinh dưỡng, nổi bật với thành phần chính từ củ ấu – một loại thực vật giàu dưỡng chất. Cộng thêm 10 loại siêu hạt giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng.

Với AUMIL, người tiêu dùng không chỉ thưởng thức một hương vị thơm ngon mà còn nhận được giá trị dinh dưỡng cao từ những thành phần tự nhiên. Đặc biệt, sản phẩm không chứa chất bảo quản hay hương liệu nhân tạo, đảm bảo an toàn cho người sử dụng, nhất là trẻ em và người cao tuổi.

Hy vọng các bạn đã tìm ra “giải pháp” thích hợp cho nhu cầu sử dụng và sức khỏe của mình thông qua bài viết chia sẻ những kiến thức thú vị về sữa hạt có tốt không vừa rồi nhé!

>> Xem thêm: Công thức nấu 13 loại sữa hạt tốt cho sức khỏe